Qui n’a pas eu dans son adolescence un journal intime où il confessait ses peurs, ses colères, ses envies sans crainte d’être jugé ou d’être puni ? Le journal intime était un moyen de s’échapper et de se libérer de toutes les pensées qui embrumaient le cerveau et l’esprit.

Le fait de mettre des mots sur ses émotions et de les écrire noir sur blanc peut être un échappatoir et un moyen de voir le monde qui vous entoure de façon plus claire. Même en étant adulte, écrire dans un journal ce qui vous passe par la tête a des effets libérateurs. On parle de journaling : il s’agit simplement d’écrire vos pensées, vos sentiments ou vos émotions afin de mieux les comprendre.

Dans cet article, Mosaik vous explique ce qu’est le journaling et vous donne quelques conseils pour débuter.

Lire la suite : https://www.mosaik.care/blog-post/journaling

Retour à l'accueil