27/09/2022.

 

Quelque peu tombé en désuétude avec les réseaux sociaux, le journal intime retrouve un regain d’intérêt avec la vogue du journaling. De plus, rédiger ses pensées et ses sentiments au jour le jour, ou régulièrement, est un excellent moyen de s’entraîner à écrire. Enfin, le journal intime a aussi des vertus thérapeutiques pour coucher ses émotions et se découvrir à soi-même. Pourquoi écrire un journal intime ? Comment s’y prendre pour que cet exercice soit bénéfique pour soi et pour son écriture ?

Définition du journal intime

Le journal intime est, par définition, un écrit que l’on rédige au jour le jour et dans lequel on évoque les événements du jour, ses émotions, négatives ou positives. Il est intime dans le sens où il est personnel : les adolescents en font un bastion inviolable dans lesquels ils déchargent leurs pensées sans craindre le regard extérieur.

Chez les adultes, ce côté personnel est parfois moins prégnant. Le journal intime s’apparente alors au journaling, qui consiste à documenter son quotidien, pour garder une trace ou pour laisser des mémoires. Certains auteurs ont d’ailleurs publié leurs journaux comme des témoignages de leur temps. Parmi ces « diaristes » (de l’anglais diary, journal intime), on peut citer Anaïs Nin, André Gide ou la célèbre Anne Franck.

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Si le côté « journal intime » ne vous tente pas, vous pouvez opter pour le journaling ou pour le journal de gratitude, dans lequel vous noterez les choses positives du jour. C’est un excellent moyen de commencer.

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